خانه و خانواده

فواید محبت کردن به دیگران را بدانید

محبت کردن به دیگران. نتایج پژوهش محققان کانادایی نشان داده که انجام کارهای خوب و محبت به دیگران، احساس مثبت را تقویت کرده و برقراری ارتباط را آسان‌تر می‌کند. محبت کردن به دیگران. افرادی که مبتلا به اضطراب اجتماعی هستند و در عین حال اقدامات محبت‌آمیز انجام می‌دهند، در آرام کردن خود هنگام برقراری ارتباط با دیگران بهتر عمل می‌کنند. به گفته محققان، این مهربانی‌ها احساس شادی را بالا می‌برد و نگاه مثبت به دنیا را تقویت می‌کند. با گذشت زمان اعمالی که روابط مثبت را تقویت می‌کند، افراد مبتلا به این ناهنجاری را قادر خواهد کرد که راحت‌تر بتوانند اجتماعی

ادامه مطلب ...
روش های کنار آمدن با همکاران اعصاب خورد کن

همکاران اعصاب خورد کن. در هر محیط کاری ای ممکن است همکارانی وجود داشته باشند که باعث ناراحتی و عذاب شما شوند و در اصطلاح رو مخ شما باشند. حال باید بدانیم با این همکاران رومخی چگونه کنار بیاییم؟. نحوه برخورد صحیح با همکاران رو مخی. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که محل کار شما به‌واسطه حضور یک شخص برایتان به محیطی غیرقابل تحمل تبدیل شده باشد. شخصی که ممکن است بر سر کوچک‌ترین مسائل نیز با او تفاهم نداشته باشید و رفتارهای وی مطابق میل شما نباشد. در برخی موارد امکان تغییر شغل و یا محل‌کار نیز وجود ندارد و در نگاه اول ظاهرا تحمل کردن فرد یادش

اعصاب خورد کن

ادامه مطلب ...
اطلاعاتی در مورد آزمایش‌های قبل از ازدواج

آزمایش‌های قبل از ازدواج. به جز آزمایش‌های ضروری قبل از ازدواج، عروس و داماد آینده می‌توانند آزمایش‌هایی برای اطلاع از وضعیت سلامت جسمی و جنسی یکدیگر انجام دهند. آزمایش‌های قبل از ازدواج. دکتر کتایون بیداد، ایمونولوژیست و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران. تا همین چند دهه اخیر عروس و دامادها با واژه‌ای به نام آزمایش قبل از ازدواج آشنا نبودند اما امروزه انجام آزمایش قبل از ازدواج جزو ضروریات است. این آزمایش ساده و ارزان بسیاری از مشکلات زن و شوهرها را قبل از اینکه وارد زندگی زناشویی شوند مشخص می‌کند مهم‌تر اینکه جلوی تولد نوزاد با ناهنجاری

اطلاعاتی در مورد ازدواج اطلاعاتی قبل از ازدواج در مورد قبل از ازدواج

ادامه مطلب ...
شناخت شخصیت از روی نحوه سلفی گرفتن

نحوه سلفی گرفتن. این روزها گرفتن عکس سلفی در همه دنیا رواج پیدا کرده است. گروهی از محققان به شخصیت شناسی افرادی که سلفی می گیرند پرداخته اند. شخصیت شناسی افرادی که عکس سلفی می گیرند. تیمی از محققان دانشگاه فناوری نانیانگ سنگاپور در پژوهش جدید خود نشان دادند، شکل ثبت تصویر از خود ( عکس سلفی ) می‌تواند شخصیت فرد را آشکار کند. به گفته محققان، آنچه یک فرد در مورد شخصیت خود توصیف می‌کند، تا حد زیادی هماهنگ با حالتی است که از خود سلفی می‌گیرد. محققان سنگاپوری، 123 کاربر مشهور در امر ثبت سلفی را در سایت Sina Weibo که یک پلت‌فرم محبوب میکرو وبلاگ‌نویس

نحوه شناخت شخصیت نحوه سلفی گرفتن

ادامه مطلب ...
نحوه تنظیم کردن خواب در ماه رمضان

ماه رمضان. خواب کافی در ماه رمضان. چگونه در ماه رمضان خواب مان را تنظیم کنیم؟. _ اگر برنامه‌ ریزی درستی نداشته باشید، خواب و خوراک‌تان به هم می‌خورد، خسته و بی‌حوصله می‌شوید و کارایی‌تان پایین می‌آید. با یک برنامه‌ریزی دقیق و رعایت نکات ساده می‌توانید خودتان را با این تغییرات هماهنگ کنید، به راحتی روزه بگیرید و از مزایای معنوی این ماه بهره بیشتری ببرید. _ تغییر زمان صرف وعده های غذایی در ماه رمضان می تواند خواب افراد را تحت تأثیر قرار دهد. افراد روزه دار باید به منظور صرف وعده سحری قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوند و غذا بخورند. این امر باع

نحوه تنظیم خواب تنظیم کردن خواب خواب ماه رمضان

ادامه مطلب ...
به بیماری هایی که در اثر کم خوابی دچار میشوید

کم خوابی. کم خوابی و بی خوابی با ابتلا به چاقی، افزایش فشارخون، بیماری های قلبی- عروقی و افسردگی همراه است. تحقیقات پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد افرادی که کمتر از 6 ساعت در شبانه روز می‌خوابند، بیشتر در معرض اختلالات غیرطبیعی قند خون و ابتلا به دیابت نوع دو هستند. در این مطالعه مشخص شد خطر افزایش قندخون و ابتلا به دیابت، در افرادی که کمتر از 6 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، نسبت به افرادی که ساعات بیشتری می‌خوابند، 4. 5 برابر افزایش می یابد. تحقیقات پیشین حاکی از این است که کم خوابی و بی خوابی با ابتلا به چاقی، افزایش فشارخون، بیماری های قلبی-

بیماری کم خوابی اثر کم خوابی اثر بی خوابی

ادامه مطلب ...
8 ماده غذایی برای پاکسازی پوست

پاکسازی پوست. با خوردن 8 ماده غذایی پوست تان را پاکسازی کرده و از آن محافظت کنید. برخی مواد غذایی قدرت حذف و پاک‌سازی آلودگی‌ها و ناخالصی‌های جمع شده در پوست را دارند. در این مطلب شما را با این مواد غذایی درمانگر بیشتر آشنا می‌کنیم. روش‌ها، درمان‌ها و مکمل‌های زیادی برای دفع توکسین‌ها و سموم جمع شده در پوست که به‌صورت آلودگی، ناخالصی، آکنه، جوش‌های سرسیاه و غیره خود را نشان می‌دهند وجود دارند. البته باید بدانید که برای پیشگیری ساده و طبیعی از این قبیل مشکلات، بهترین راه حال گنجاندن مواد غذایی مناسب در برنامه‌ی غذایی روزانه است. به خاطر اینکه

ادامه مطلب ...
شکم تخت داشتن باخوردن مواد غذایی مناسب !

شکم تخت. مواد غذایی مفید برای داشتن شکم تخت. اگر شما هم خواهان یک شکم تخت و صاف هستید این مواد غذایی را فراموش نکنید. شکمی تخت با جو دو سر. جو دو سر سرشار از فیبر است و ساعت ها در معده شما باقی می ماند. شما می توانید آن را با توت، شیرین سپس مصرف کنید. شکمی تخت با بادام و آجیل. این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که آجیل می خورند مدت زمان بیشتری از آنهایی که برنج می خورند، سیر می مانند. برای سیر ماندن در طول روز، 24 عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیا

شکم تخت داشتن داشتن شکم تخت

ادامه مطلب ...
ویتامین B مفید برای مبتلایان میگرن

مبتلایان میگرن. سردردهای میگرنی به صورت دردهای ضربه ای و ضربان دار در نیمی از سر توصیف می شوند. مطالعات محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا نشان می دهد که مواد غذایی حاوی فولیک اسید، حملات میگرن را کاهش می دهند، این اثر به ویژه در زنان بارزتر است. سردردهای میگرنی به صورت دردهای ضربه ای و ضربان دار در نیمی از سر توصیف می شوند. مدت زمان این درد بین 4 تا 72 ساعت است و اغلب زندگی فرد را مختل می کند. معمولا این افراد نسبت به صدا و نور حساس می شوند. رژیم غذایی، استرس و تغییرات هورمونی در میزان و شدت این بیماری نقش مهمی دارد. طبق آخرین آمار انستیتو م

ادامه مطلب ...
خواص مارچوبه را بدانید

خواص مارچوبه. مواد آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی موجود در مارچوبه، بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی را متوقف می‌کنند. مارچوبه یکی از سبزی‌هایی است که در تمام دنیا در فصل بهار برداشت می‌شود. البته زمان برداشت آن در مناطق آب و هوایی مختلف، متفاوت است. در برخی از مناطق دنیا در ماه فوریه معادل با بهمن و در برخی نقاط دیگر در جولای معادل با تیرماه برداشت می‌شود؛ اما اوج برداشت آن در اکثر نقاط جهان، در فصول فروردین و اردیبهشت‌ماه است. تمام سبزیجات بر خلاف محصولات حیوانی وقتی برداشت می‌شود، تلف‌نمی‌شوند و همچنان برخی از فعال

خواص مارچوبه

ادامه مطلب ...
توصیه به خوردن خرما در ماه رمضان

خوردن خرما. استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است. علی زهتاب کارشناس تغذیه اظهار داشت: درخت خرما یا نخل از گیاهان بسیار قدیمی و مقدس است که نامش در قرآن مجید 42 بار تکرار شده است و مسلمانان آن را از میوه‌های بهشتی می دانند. وی ادامه داد: این میوه سرشار از انواع ویتامین از جمله E-C-B-A است که تقریباً در هر 100 گرم خرما 14‌ میلی‌گرم ویتامین C موجود است. همچنین دارای فلزات معدنی مثل فسفر، کلسیم، آهن، ید و منیزیم است که هر کدام از این مواد در سلامتی انسان نقش بسزایی دارد. زهتاب با بیان این که خرما به خاطر داشتن منی

خوردن خرما در ماه رمضان خرما ماه رمضان خرما در ماه رمضان

ادامه مطلب ...
خون بند ناف نوزاد برای پیوند مغز استخوان

خون بند ناف. ذخیره خون بند ناف برای عمل مغز استخوان. از آنجایی که خون بند ناف حاوی سلول‌های بنیادی خون‌ساز است، در صورت رضایت مادران به اهدا خون بند ناف، در زمان زایمان جمع‌آوری شده و به آزمایشگاه بانک‌های خون بند ناف منتقل،‌ در آنجا سلول‌های بنیادی آن جدا و سپس ذخیره‌سازی می‌شود. خون بندناف یک منبع با ارزش و غنی از سلول‌های بنیادی، بلوک‌های ساختمانی خون و سیستم ایمنی است که امروزه والدین زیادی در سراسر دنیا به کمک بانک‌های خون، آن را به عنوان پشتوانه‌ سلامت فرزندان خود در آینده حفظ و نگهداری می‌کنند. این خون بند ناف خونی است که بعد از تولد نو

خون بند ناف خون بند ناف نوزاد خون ناف نوزاد

ادامه مطلب ...
جلوگیری از کپک زدن مواد غذایی داخل یخچال

جلوگیری از کپک زدن. برای جلوگیری از کپک زدن مواد غذایی داخل یخچال تان کافی است چند نکته ساده را بدانید. اگر در منزل خودتان مربا درست می کنید باید بدانید که کپک زدن مربا به مراحل پخت آن برمی گردد به طوری که اگر مربا خوب نپخته باشد، خیلی زود کپک می زند. میوه، نان و هر خوردنی دیگری پس از مدتی کپک می زند. اصلا اگر چند روز از یخچال تان غافل شوید و در آن را باز نکنید تنها یک راه حل برای فرار از بوی بد یخچال تان برای تان باقی می ماند و آن راه حل هم ریختن مواد غذایی فاسد شده داخل سطل زباله است!. بنابراین توصیه ما به شما این است که به دنبال یاد گرفتن

جلوگیری از کپک زدن مواد غذایی کپک زدن مواد غذایی کپک زدن مواد در یخچال

ادامه مطلب ...
تشخیص و جلوگیری از وقوع سکته مغزی

سکته مغزی. درمان فوری می‌تواند، به طور قابل‌توجهی از آسیب ناشی از سکته مغزی کم کند. گرچه سکته مغزی یکی از علل رایج مرگ و میر و ناتوانی جسمی در سنین بالا است، ممکن است در هر فردی و در هر سنی رخ دهد. برخی از عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت، چاقی و نیز برخی از بیمار‌های قلبی و حملات گذرای اختلال خونرسانی به مغز (یا سکته مغزی ناقص) می‌توانند خطر سکته مغزی را افزایش دهند. هنگامی که سکته مغزی رخ می‌دهد، سلول‌های مغزی شروع به مردن می‌کنند. بنابراین شناسایی نشانه‌های سکته مغزی و تماس فوری با

تشخیص سکته مغزی جلوگیری سکته مغزی جلوگیری از سکته مغزی

ادامه مطلب ...
سالم ترین راه برنزه کردن پوست

برنزه کردن پوست. برنزه کردن پوست (چه با آفتاب، چه با کابین‌های مصنوعی سولاریوم) سرطانزا و برای کودکان ممنوع است. دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده متخصص پوست می‌گوید دور سولاریوم را خط بکشید. طبق آمار رسمی سازمان جهانی بهداشت سالانه در اروپا 3500 نفر به دلیل استفاده از کابین‌های برنزه‌کننده پوست (سولاریوم) به سرطان پوست مبتلا می‌شوند و از این میان حدود 800 نفر جانشان را از دست می‌دهند. سالانه در سراسر جهان 132 هزار نفر به ملانوم یعنی وخیم‌ترین نوع سرطان پوست و 2میلیون نفر به دیگر انواع سرطان‌های پوستی مبتلا می‌شوند. محققان می‌گویند سولاریوم احتمال اب

راه برنزه کردن برنزه کردن پوست

ادامه مطلب ...
مشکلات جنسی افراد مبتلا به دیابت

مشکلات جنسی. کاهش میل جنسی افراد دیابتی. چاقی و اضافه وزن نیز منجر به مشکلات جنسی از جمله اختلالات نعوظ و کاهش میل جنسی می شود. عوارض دیابت. بسیاری از مردان در طول دوره زندگی خود اختلالات ارگاسم (ارضای جنسی) را تجربه می کنند. در اغلب موارد، مشکلات روانی از جمله اضطراب، استرس شغلی و تاریخچه سوء استفاده جنسی در دوران کودکی، عامل اصلی این اختلالات به شمار می روند. یکی از مشکلات مربوط به ارضای جنسی در مردان، عدم انزال یا انزال دیررس است. نرسیدن به ارگاسم معمولا به دلیل مشکلات مربوط به گیرنده های دستگاه تناسلی که اغلب به دلیل آسیب عصبی ناشی از دیا

افراد مبتلا به دیابت

ادامه مطلب ...
علل ایجاد سرطان معده را بدانید

سرطان معده. استفاده از آب و غذای سالم و عدم مصرف غذاهای فست‌فود و درمان هلیکوباکتر می‌تواند از ایجاد سرطان معده جلوگیری کند. سرطان معده. یک فوق تخصص گوارش و کبد در همدان گفت: سرطان معده خاموش و بی‌علامت است. دکتر علیرضا خلیلیان اظهار کرد: شایع‌ترین سرطان گوارش در ایران سرطان معده است که متاسفانه در مراحل اولیه بدون علامت بوده و دیرهنگام تشخیص داده می‌شود. وی عنوان کرد: تاکنون علت مشخص شده و خاصی برای سرطان معده مشخص نشده، اما برخی عوامل در ایجاد آن موثرند. این فوق تخصص گوارش با بیان اینکه فاکتورهای ایجاد سرطان، ژنتیکی و محیطی است، تصریح کرد: ش

علل ایجاد سرطان علل ایجاد سرطان معده علل سرطان معده

ادامه مطلب ...
قاعدگی زودرس دختران با خوردن زیاد گوشت قرمز

قاعدگی زودرس. در سال های اخیر سن قاعدگی در دختران به میزان قابل توجهی کاهش یافته است و دلیل آن تغییر در الگوی تغذیه و افزایش شیوع چاقی است چرا که این عوامل تعادل هورمونی را تحت تاثیر قرار می دهند. گوشت قرمز و عوارض آن. پژوهش های محققان انگلیسی نشان می دهد دخترانی که در دوران کودکی رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز دارند، دچار قاعدگی زودرس می شوند. برای انجام این مطالعه رژیم غذایی 3000 دختر 12 ساله مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که مصرف گوشت به میزان بیش از 8 بار در هفته موجب بلوغ زودرس و قاعدگی زودتر از موعد در این دختران می‌شود. در حقیقت م

خوردن زیاد گوشت قرمز خوردن زیاد گوشت خوردن گوشت قرمز

ادامه مطلب ...
روش های تقویت میل جنسی مردان با میوه های تابستانی

تقویت میل جنسی مردان. تقویت میل جنسی مردان با 5 ماده غذایی. برایتقویت میل جنسی همسرتان به جای استفاده از قرص و داروهای شیمیایی، این خوراکی های تابستانی را امتحان کنید. مواد غذایی تابستانه برای مردان فواید بسیاری دارد. آیا شما هم از آن جمله افرادی هستد که برای تقویت میل جنسی خود از قرص ها و داروها مصرف می کنید؟ آیا می دانید که می توان به جای قرص از برخی مواد خوراکی استفاده کرد؟ اگر به دنبال راهی هستید تا تعداد و کیفیت اسپرم های خود را افزایش دهید، مواد غذایی که در اینجا برایتان آورده ایم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا سلامت جنسی شما را افزا

ادامه مطلب ...
روش های کاهش وزن در ماه رمضان

کاهش وزن در ماه رمضان. کاهش وزن در ماه رمضان یکی از آرزوهای هر فردی است که اهل روزه گرفتن است، زیرا بیشتر کسانی که در ماه رمضان روزه می گیرند، در این ماه دچار اضافه وزن می شوند. حال این سوال مطرح می شود که چگونه در ماه رمضان وزن مان را کم کنیم؟. ماه رمضان فرصتی است تا در خوردن غذاهای مورد علاقه‌تان حسابی خودکشی کنید. خب شما یک روز کامل هیچی نخورده‌اید، پس حتما در هنگام افطار مستحقش هستید، نه؟ اما از سوی دیگر، ماه رمضان فرصتی تازه است تا یک سبک زندگی سالم را برای بدنتان آغاز کنید. اگر تمایل دارید تا در ماه رمضان وزن کم کنید، 5 نکته‌ای زیر را

روش کاهش وزن روش کاهش وزن در ماه رمضان کاهش وزن ماه رمضان

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه